Qué necesarios son los amigos ¿no? Los amigos son personas
que elegimos para compartir nuestros momentos felices, que necesitamos a
nuestro lado en los momentos tristes, a quienes depositamos todos nuestros
secretos y nos conocen como la palma de su mano. También son los encargados de
darnos los consejos para afrontar nuestros problemas y aquellos a los que
iremos a ayudar sin dudarlo cuando algo malo les suceda.
No necesitas tener un millón de amigos, como dice una famosa canción.
Con tus pocos amigos de toda la vida, que cuentas con los dedos de una mano,
puedes valerte de los beneficios de la amistad para la salud. Tener amigos hace
bien a la salud: veamos el por qué.
· Alargan
la vida. Según indican los estudios de la Flinders University, realizados
entre 1992 y 2005, las personas de tercera edad con vida social manifestaron un
22% de probabilidades de morir en ese período que aquellos con menos vínculos
sociales.
· Reducen
el estrés. Una conversación con nuestros mejores amigos puede ser la mejor
medicina para encontrar una solución a los problemas, despejar nuestra cabeza y
reír.
· Menos
riesgos de sufrir depresión. En consecuencia con la razón anterior, las
personas sociables tienen menos probabilidades de padecer depresión. Si te
llevas bien con tus amigos, tu familia, especialmente con
tus hermanas, los niveles de depresión son más bajos.
· Adoptan
hábitos saludables. Una manera efectiva de adoptar un estilo de vida
saludable es gracias a nuestros amigos. Ir a hacer ejercicio en grupo es mucho
más divertido y estimulante que hacerlo solo ¿no? Además, si nuestros amigos se
alimentan de manera saludable, entonces tendremos más chances de compartir
comidas saludables con ellos.
· Tenemos
apoyo. Saber que contamos con ciertas personas para todo lo que
necesitamos es un sentimiento de seguridad muy importante para nuestra
autoestima y bienestar.
· Tienes
menos riesgo de cáncer de mama. Un estudio de 2006 de la Universidad de
California, demostró que las mujeres con cáncer de mama eran más propensas a
sobrevivir si tenían amigas cercanas. Los investigadores creen que es porque se
benefician con su apoyo y cuidado.
· Tomas
conciencia. Cuando conversamos con nuestros amigos, pueden darse diversos
temas, entre ellos, la salud. De esta manera, te mantienes informado, conoces
experiencias y tratas de cuidarte más.
¿Tienes muchos amigos?
